Tech Neck Relief Treatment 歐文加州
Tech 頸部舒緩治療
您的爾灣脊醫可為技術頸部提供疼痛緩解治療
不管你怎麼稱呼它，它都會痛：科技頸、智能手機脊柱、Janda 的上交叉綜合症、短信頸、頭部前傾姿勢、前頭綜合症——所有這些疼痛的名稱都有激增的人數至少花費 90 分鐘一天把頭懸在移動設備上！ 這種不良姿勢流行病特別令人不安，因為它影響了很多孩子，他們的脖子和神經系統仍在發育。 無論您是否已經感到疼痛，請諮詢技術頸和上交叉綜合症專家， 爾灣脊醫 John Lee 博士 和他的團隊盡快進行治療和人體工程學培訓。
這是因為當您始終垂下頭看您的移動設備時，您的10磅重的頭部突然在脖子上施加將近60磅的拉力，刺破椎骨，夾住椎間盤和神經，過度伸展韌帶和肌腱並拉傷肌肉。
整脊保健和人體工程學培訓，避免技術頸部受傷
如果您或您所愛的人已經出現這些症狀，脊椎按摩治療和 治療練習 可以幫助您緩解頸部疼痛。 但是，無論您是否感到疼痛，都請接受我們醫生的姿勢和人體工程學培訓，以預防這些症狀。
這些提示可防止今天出現技術瓶頸
遵循以下提示，制定一項家庭和朋友行動計劃，以幫助彼此避免技術脖子傷害（尤其是與您的孩子一起成為“姿勢警察”）：
- 坐直或站立，頸部挺直，眼睛向前看，肩膀向後，但放鬆
- 將您的移動設備抬高到與眼睛平齊的位置。 不要低下頭！
- 將肘部放在桌子上，或在腹肌上滾動枕頭，以防止手臂疲勞。
- 請勿在您的移動設備上寫書本短的短信或電子郵件。 簡潔的！
- 經常從移動設備上休息一下，以伸展，走動或進行脊椎治療師推薦的治療性鍛煉。
- 在電話上長時間通話時，請使用藍牙耳機，以防止側面頭部擦傷。
立即與歐文脊椎按摩師 John Lee 博士及其副醫生預約個性化脊椎按摩治療、技術頸部疼痛緩解、姿勢和人體工程學培訓：