技術脖子的症狀
基本上，如果您住在21歲st 世紀並使用移動設備，您可能會遇到以下技術頸部症狀：
這是因為當您始終垂下頭看您的移動設備時，您的10磅重的頭部突然在脖子上施加將近60磅的拉力，刺破椎骨，夾住椎間盤和神經，過度伸展韌帶和肌腱並拉傷肌肉。
整脊保健和人體工程學培訓，避免技術頸部受傷
如果您或您所愛的人已經患有這些症狀，脊椎按摩療法， 按摩治療 及 治療練習 可以幫助您獲得技術 頸部疼痛 寬慰。 但是，無論您是否感到疼痛，請接受李醫生的姿勢和人體工程學培訓，這樣您就可以預防這些症狀。
這些提示可防止今天出現技術瓶頸
遵循以下提示，制定一項家庭和朋友行動計劃，以幫助彼此避免技術脖子傷害（尤其是與您的孩子一起成為“姿勢警察”）：
- 坐直或站立，頸部挺直，眼睛向前看，肩膀向後，但放鬆
- 將您的移動設備抬高到與眼睛平齊的位置。 不要低下頭！
- 將肘部放在桌子上，或在腹肌上滾動枕頭，以防止手臂疲勞。
- 請勿在您的移動設備上寫書本短的短信或電子郵件。 簡潔的！
- 經常從移動設備上休息一下，以伸展，走動或進行脊椎治療師推薦的治療性鍛煉。
- 在電話上長時間通話時，請使用藍牙耳機，以防止側面頭部擦傷。
安排個性化的脊椎按摩治療，緩解技術性頸部疼痛的約會， 姿勢和人體工程學訓練 今天與Irvine脊醫Lee博士一起： 949-552-2100.