웨어러블 기술 및 건강 모니터링
Apple Watch와 같은 웨어러블 기술이 건강을 유지합니까?
걸음 수, 심박수 및 영양을 추적하는 Fitbit, Apple Watch 또는 기타 웨어러블 기술로 건강을 유지할 수는 없지만, Irvine 척추지압사는 이와 같은 시계로 건강을 모니터링하는 환자의 건강이 현저하게 개선되었음을 확인했습니다. 사실, 저희 카이로프랙틱 의사들은 많은 카이로프랙틱 치료 환자들에게 정기적으로 사용할 것을 촉구합니다.
시계와 척추 지압사 : 건강과 웰빙을위한 팀
카이로프랙틱 의사인 Dr. Lee, Dr. Melad, Dr. Untalan은 카이로프랙틱 치료와 맞춤형 치료 운동 프로그램을 통해 환자가 통증 완화와 부상 회복을 달성하도록 돕는 데 시간을 보냅니다. 그러나 그들의 진정한 열정은 사람들이 자신의 건강에 능동적인 역할을 함으로써 통증과 기능 장애를 예방하도록 돕는 것입니다. Apple Watch와 같은 웨어러블 기술을 통해 환자는 일상적인 행동이 건강 및 회복 과정에 어떤 영향을 미치는지 특히 다음과 같은 사실을 훨씬 더 잘 알게 되었습니다.
단계 추적
건강을 유지하려면 규칙적인 운동이 필요합니다. 일일 총 걸음 수를 추적하는 시계는 사람들이 적어도 더 많이 걷고, 계단을 이용하고, 사무실이나 상점에서 더 멀리 주차하고, 점심 시간에 더 많이 걷도록 강요하는 것 같습니다. 그것은 모두 더 나은 심장 건강, 체중 감소 및 전반적인 건강에 기여합니다.
식품 추적
비만이 당뇨병, 심장병, 만성 통증, 염증 및 부상에 대한 민감성 증가와 같은 만성 질환의 주요 지표인 상황에서 웨어러블 기술을 사용하여 일일 음식 섭취량을 추적하면 Dr. Lee의 많은 환자들이 체중을 줄이고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
수분 추적
탈수는 통증과 기능 장애의 조용한 원인입니다. Fitbits, Apple Watch 등에는 물 섭취량을 추적하여 적절하게 수분을 유지하는 데 도움이 되는 앱이 함께 제공됩니다.
심박수 추적
웨어러블 기술은 심박수를 주시하는 데 좋습니다. 이것은 건강 문제에 대해 심장을 모니터링하거나 운동 중에 목표 심박수를 유지하려고 할 때 유용할 수 있습니다.
수면 추적
적절한 수면을 취하는 것은 건강을 개선하고 통증 완화를 개선하며 부상 회복을 가속화하는 또 다른 중요하지만 종종 간과되는 방법입니다. 다시 말하지만 시계는 제 시간에 잠자리에 들도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
웰빙 목적으로 시계를 사용하는 것에 대해 Irvine 척추 지압사와 상담하십시오.
시계 또는 기타 웨어러블 기술을 사용하면 건강 목표에 집중할 수 있습니다. 당신과 약속을 예약 어바인 척추 지압사 그리고 그는 이러한 장치가 제공 할 수있는 건강 인식 향상을 최대한 활용하는 방법을 보여줄 수 있습니다.