Irvine에서 척추 지압사와 함께하는 인체 공학 및 적절한 자세 관리

현대 기술은 훌륭하지만 대가가없는 것은 아닙니다. 우리 척추 지압사는 기하 급수적으로 증가했습니다. 목에 통증이, 두통, 요통, 수근관 증후군다른 조건 워크 스테이션 및 모바일 장치와 상호 작용할 때 열악한 인체 공학과 관련이 있습니다. 어바인에 살고 있고 우리 진료의 환자 인 경우 개인화 된 워크 스테이션 자세 평가 이 박사에게서. 이를 통해 올바른 자세와 더 나은 인체 공학을 유지하는 구체적인 방법을 제공하여보다 효율적으로 작업 할 수 있으며 통증과 부상의 위험을 낮출 수 있습니다!

카이로 프랙틱 케어와 인체 공학이 함께 통증과 부상을 완화합니다

인체 공학은 작업 환경에서 작업하는 사람들에게 적합하도록 작업 환경을 설계하여 효율성을 높이고 고통과 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 오늘날의 기술은이를 필수적으로 만듭니다. 사람들은 모바일 장치에 몸을 굽히고, 허리를 받 치지 않고 의자에 앉아, 컴퓨터를 보거나 전화로 통화하기 위해 목을 기르는 등의 작업을 수행합니다. 올바른 자세를 교정하고 유지하려면 정기적 인 척추 교정 치료가 필수적입니다. 인체 공학은 구부정한 자세를 유지하는 데 도움이됩니다. 상처 입은 자세.

척추 지압사가 제공하는 맞춤형 인체 공학 팁

모든 사람이 워크 스테이션에서 동일한 인체 공학적 상황을 갖는 것은 아닙니다. 모든 사람은 다르게 구축됩니다. 척추 지압사는 현재 자세와 워크 스테이션을 평가하여 개선 방법에 대한 자세한 보고서를 제공 할 수 있습니다. 다음과 같은 일반적인 팁은 현재 자세를 절약하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 무릎과 엉덩이가 수평이되도록 의자의 높이를 조정합니다. 필요한 경우 발을 쉬십시오.
  • 의자에 적절한 요추 지지대가 없으면 요추 지지대를 가져와 부착하십시오.
  • 팔꿈치가 90도 각도가되도록 키보드를 조정하십시오. 입력하는 동안 손목의 자연스러운 자세에 맞는 분리형 키보드를 사용하십시오.
  • 모니터에서 팔 길이보다 가까이 앉지 말고 목을 앞으로 구부리지 않고 앞을 똑바로 볼 수 있도록 높이를 배치하십시오.
  • 모바일 장치 사용 : 전화로 자주 통화하는 경우 목을 옆으로 눕힐 필요가 없도록 Bluetooth 장치를 구입하는 것이 좋습니다. 장치에 텍스트가 많은 이메일을 입력하지 않거나 음성 인식을 사용하십시오. 과도한 머리 자세를 피하기 위해 문자 메시지를 보낼 때 휴대 전화를 눈높이로 올립니다.

약속을 잡다 오늘의 949-552-2100 Irvine 척추 지압사 Lee 박사와 함께 개별 워크 스테이션 및 장치 사용 습관을 해결할 개인화 된 인체 공학적 평가를 받고 통증과 부상을 방지하기위한 필수 유지 보수 척추 교정 치료를 시작하십시오!

최고의 코스

Ut wisi enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat.

소셜 미디어

Ut wisi enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat.

이 도움이 되었습니까?

0 / 5 0